为落实部党组关心关爱干部职工指示精神，直属机关党委（工会）年初推出了商务人健康运动5A活动，引导干部职工加强日常锻炼，以更加强健体魄和良好精神面貌投入工作。

5A活动涵盖健步走、平板支撑、游泳、跳绳、踢毽子、仰卧起坐、俯卧撑、开合跳、坐位体前屈、八段锦或广播操等10个项目，着重锻炼了速度、耐力、力量、灵敏、柔韧等5方面身体素质。每个项目分设三个档位指标，最高档次为A，鼓励干部职工在5个项目上达到A的标准。

活动开展以来，不少单位领导班子带头锻炼，以“头雁效应”激发全员热情，将体育锻炼与中心业务结合起来，与机关文化建设结合起来，营造积极向上的机关氛围。

党建带群建，运动聚合力

欧洲司通过每季度开展测评和运动成绩公示，引导全员积极参与5A活动，为顺利完成中欧贸易投资磋商机制会议等重大工作任务鼓舞士气、提供保障。离退休干部局结合主题党日、健步走等集体户外活动，以处室为单位开展比拼测试，并制作统计表，针对性购置锻炼器材。经济合作局推动5A测评与党建活动深度融合，将测评“赛场”搬到南海子麋鹿苑健步栈道，让干部职工在自然郊野间完成健康测评。

依托5A测评，集中举办赛事

人事司建立“年度有计划、双月有赛事、人人有锻炼”的常态化活动机制，兼顾竞技性和趣味性、个人赛与团体战，推动实现“人人能参与、人人乐参与、全员全覆盖”。机关党委举办“5A趣味运动会”，以赛代测、以测促练；活动以处室为单位组队，既比拼体能、检验运动水平，又赛出团结、增进协作。机关服务局制定《争做“健将达人”体育健康月活动方案》，将集中测评时间拉长至两个月，设立“健将达人挑战”，鼓励职工员工在趣味项目中突破自我。

尊重个性选择，突显人文关怀

外事司广泛动员干部职工利用工间、午休和下班后等空闲时间见缝插针开展体育锻炼，积极参加太极拳等体育协会和八段锦培训班。电子商务司为每人量身定制个性化训练方案，人人建档、分组练习，设立“个人进步榜”“处室合力榜”“忘记年龄榜”三个榜单。外贸发展局坚持以人为本、分类施策，根据职工意愿调研情况，将测评项目分为集中测试和个人自测两类，并做好安全提示和热身引导，提升活动实效。

活动主办方将于年底对部属各单位全年活动开展情况进行抽查检查和阶段评估，推动活动持续深入开展。通过商务人健康运动5A活动，干部职工常态化健身意识不断增强，既缓解了身心压力，又凝聚了集体向心力，还提振了干事创业精气神，把运动激发出的活力干劲转化为履职实效，为商务事业高质量发展贡献力量。